垃圾食品第一名，娃却点名要吃，自制其实很简单，吃一次就上瘾！

自制大薯棒 推荐月龄：12M+

配餐用途：零食
功效：锻炼抓握/补维C/锻炼咀嚼

营养特点

周末小零食已经给大家准备好了，是人人都爱的薯条超大版。食材就是最常见的土豆，富含多种维生素和矿物质，维C含量也超过大多数的蔬菜。

外面卖的薯条大多高油高热量还重口，其实自制很简单，简单2步就能搞定。外皮是脆脆的，整体带着韧劲，越嚼越香。

食材工具

准备食材：土豆：300克，玉米淀粉：60克

工具：蒸锅、烤箱

1.土豆去皮切块，放入蒸锅，大火蒸20分钟。

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2.土豆碾压成泥，然后加入玉米淀粉，用手揉匀。

3.取适量土豆泥搓成长条，表面刷层油。

4.烤箱预热完，180度烤30分钟。

5.这样就完成了，挤上番茄酱和沙拉酱，吃上去酸甜可口，越嚼越香~

添加要领

●薯棒的粗细可以根据宝宝的抓握能力而定。

●最好选择水分少的黄心土豆做，口感会更好。

●一岁内不建议放调味料，一岁外三岁内尽量不加或少加，大家根据自家宝宝的月龄添加盐。

来源：宝宝辅食微课堂