建议家长：夏天是孩子长个黄金期，尽量常吃这三样食材，营养美味

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夏天是孩子长高的重要时间段，再就是这段时间天气炎热，能量消耗得快了，但是食欲却没有以前那么好了，这会使得孩子没有办法获得足够的营养。这个时候，家长要重视孩子的饮食方面，根据孩子的自身情况，吃些营养丰富的美食。接下来，我们就简单地跟大家说一说建议家长：夏天是孩子长个黄金期，尽量常吃这三样食材，营养美味。

（1）大虾

美味的白灼大虾

食材：大虾、桃园建民牛肉耗辣椒、葱姜蒜、料酒、酱油、醋、香油、盐

做法：1、我们先把大虾仔细地处理好，去掉虾头和虾线等杂质后，再次洗净，沥干水；

2、接下来，把葱姜蒜分别处理干净，去掉杂质，分别切成葱花、姜片和蒜末；

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3、往锅里面倒入适量的水，烧开之后放入大虾，加入一点料酒，放入姜片，焯煮成熟之后，捞出来；

4、拿一个碗，放入葱花和蒜末，加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、酱油、醋、香油、盐，搅拌均匀，做成料汁；

5、把煮熟的虾放入盘里，吃的时候蘸着搅拌好的料汁，味道很棒；

（2）排骨

美味的酱香排骨

食材：排骨、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、八角、花椒、冰糖、料酒、酱油

1、我们先把排骨仔细冲洗干净，去掉血沫等杂质后，用刀剁成段，放入盆里；

2、往锅里面倒入适量的水，烧开之后放入剁好的排骨，加入一点料酒，焯煮一会儿，撇去浮沫后，捞出来；

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3、接下来，把花椒冲洗一下，控一下水；把葱姜蒜分别洗净后，切成葱花、姜片和蒜末；

4、然后热锅烧油，放入葱姜蒜炒香，放入焯煮好的排骨段，翻炒一会儿，放入桃园建民西瓜酱，翻炒均匀；

5、再放入八角、花椒，加入适量的冰糖、料酒、酱油，翻炒出香味后，倒入适量的水，烧开后转为小火，继续烧到食材成熟入味；即可；

（3）鸡蛋

美味的糖醋荷包蛋

食材：鸡蛋、小葱、生姜、酱油、番茄酱、醋、白糖、盐

做法：1、拿一个干净的碗，放入些酱油、番茄酱、醋、白糖、盐和淀粉，搅拌均匀，做成料汁；

2、接下来，把小葱洗净，去掉根部，切成葱花；把姜洗净后，切成姜末；

3、然后热锅烧油，打入鸡蛋，煎成荷包蛋后盛出来；

4、再次热锅烧油，放入姜末爆香一下，倒入搅拌好的料汁，小火烧开后放入煎好的荷包蛋，翻炒均匀后，盛出来，撒些葱花；

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